Branched-chained Amino Acid är en grupp essentiella aminosyror – leucin, icoleucin och valin – som kroppen inte kan skapa själv utan måste tillföras på annat sätt. BCAA motverkar muskelnedbrytning och främjar muskeltillväxt.
Elektrolyter
Muskler består till stor del av vatten. Elektrolyterna hjälper kroppen att förbättra vätskeupptaget vid fysisk träning och att behålla vätska under uthållighetsträning.
Före träning 
Under träning 
Mellanmål 
